Kako vem ali mi primankuje D3 vitamina?

Pomanjkanje vitamina D je zaradi sodobnega načina življenja vedno bolj razširjeno. Jeseni, pozimi in zgodaj spomladi, ko je sonce šibkješe in se UVB-žarki ne približajo pravemu kotu se vitamin D ne more tvoriti. Ljudje s temnejšo poltjo morajo biti za zadostno količino vitamina D UV žarkom izpostavljeni dlje kot tisti s svetlejšo kožo. Natančno vsebnost vitamina D v vašem telesu pa lahko ugotovijo z laboratorijsko preiskavo krvi.