Kdo že v osnovi potrebuje VEČ vitamina C?

Znano je, da nekateri ljudje potrebujejo več vitamina C. To so nosečnice, ljudje, ki so veliko izpostavljeni stresu, športniki, delavci, ki imajo težje fizično delo…
Telo se na stres v telesu odziva tudi tako, da odvzema večje zaloge vitamina C. Odrasli in otroci nad 13 let potrebujejo dnevno najmanj 100 mg vitamina C, nosečnice nekaj več – 110 mg na dan. Posebna skupina so kadilci, ki imajo potrebe po 150-300 mg vitamina C dnevno. Dnevne potrebe lahko povečajo tudi intenzivna fizična aktivnost, visoka temperatura okolja, infekcije in poškodbe.