Kreatin monohidrat

Posted by

17. oktobra, 2025

On 23. septembra, 2025

kreatin monohidrat / čista moč, hitrejše okrevanje

100 % čisti kreatin brez dodatkov. Mikronizirana oblika (200 mesh) za odlično topnost in visoko biološko uporabnost. Za povečanje moči in hitrejše regeneracije. Preprost in varen, primeren za vse – od najstnikov, žensk in rekreativcev do starejših, ki želijo več energije in vitalnosti.

Zakaj izbrati naš kreatin?

Čista formula – brez polnil, sladkorjev in umetnih dodatkov
Mikroniziran – boljša topnost in lažje mešanje
Hitrejša absorpcija v telesu in s tem prenos do mišic
Primerno za vegane in vegetarijance
manjša možnost prebavnih težav – prijaznejše do prebavnega trakta.
Priročna doypack embalaža

Komu je namenjen?

Rekreativcem – za podporo pri vzdržljivosti in regeneraciji po vadbi
Športnikom – za izboljšanje telesne zmogljivosti pri intenzivnih treningih
Ženskam – pri zmanjševanju utrujenosti in podpori pri oblikovanju postave
Starejšim – za ohranjanje mišične mase in vitalnosti v vsakdanjem življenju

Za vse, ki si želite več telesne zmogljivosti (vzdržljivost, moč in eksplozivnost)

Za najstnike
Naravna podpora pri športu in vadbi.
Pomoč pri ekipnih športih, kot so nogomet, košarka in rokomet.
Podpora pri regeneraciji po treningih in tekmah.
Brez umetnih dodatkov, sladkorjev in polnil.

Za rekreativce
Motivacija in podpora pri vsakodnevni vadbi.
Hitrejše okrevanje po fitnesu, teku, kolesarjenju ali jogi.
V pomoč pri doseganju osebnih ciljev – od moči do vitalnosti.
Enostavno dodajanje v rutino (voda, smuti, napitek).

Za ženske
Podpora pri oblikovanju postave in pridobivanju čiste mišične mase. Manj utrujenosti pri zahtevnih dneh in ob vadbi.
Podpora pri regeneraciji mišic po treningih.
Primeren tudi kot del vegetarijanske in veganske prehrane.

Za starejše
Podpora pri ohranjanju mišične mase in moči skozi leta.
Prispevek k več vitalnosti in dobremu počutju v vsakdanjem življenju. V pomoč pri lažjem gibanju in vsakodnevnih opravilih. Naravna izbira ob občutku utrujenosti
in zmanjšani mišični moči.

Zakaj kombinirati kreatin z beljakovinami
Pri uporabi se kaže, da je kreatin lahko še učinkovitejši, ko ga zaužijemo skupaj z beljakovinami in/ali ogljikovimi hidrati. Ta kombinacija spodbuja boljše nalaganje kreatina v mišice ter hkrati podpira regeneracijo in mišično maso. Zato ga mnogi športniki dodajajo neposredno v beljakovinski napitek po treningu.
V EU je odobrena trditev: kreatin povečuje telesno zmogljivost pri zaporednih, kratkotrajnih, visoko intenzivnih naporih.

Kako ga uporabljati?
Priporočen dnevni odmerek je 5 g (1 čajna žlička), raztopljen v vodi ali športnem napitku. Jemljite ga vsak dan ob približno istem času.
Faza nalaganja ni potrebna – redna uporaba prinaša enake učinke.

Pogosta vprašanja

Ali povzroča zadrževanje vode?
Kreatin lahko povzroči rahlo povečanje vode v mišicah, kar je normalen in začasen učinek.

Kdaj je najboljši čas za jemanje?
Najpomembnejša je rednost. Veliko uporabnikov ga uživa po treningu ali zjutraj ob obroku.

Ali je varen za dolgotrajno uporabo?
Da. Številne študije potrjujejo, da je kreatin monohidrat varen, če ga jemljete v priporočenih odmerkih.